Experience & Buy

Šošovicová polievka so sezamovo-bylinkovým toppingom

 
20 min
S nízkym obsahom glutamánu Bohaté na vitamíny Bohaté na vlákninu Nízkokalorické Vegetariánske S nízkym obsahom laktózy S nízkym obsahom cholesterolu
back

Preparation

  1. Polievkovú zeleninu očistite, cesnak ošúpte a všetko nakrájajte na drobné kocky.
  2. Zeleninu, cesnak, šošovicu a koreniny v hrnci zmiešajte so zeleninovým vývarom.
  3. Hrniec na najvyššom stupni ohrievajte až po dosiahnutie ukazovateľa Zelenina, prepnite na nízky stupeň a cca 12 minút duste v režime Zelenina.
  4. Medzitým otrhajte lístky petržlenu a trebuľky a špičky kôpru, niektoré si odložte stranou na zdobenie.
  5. Bylinky nasekajte pomocou príslušenstva Quick Cut, pridajte sezam, trochu soli a olej a zo všetkých prísad vypracujte veľmi jemnú zmes.
  6. Polievku po uplynutí doby dusenia rozmixujte na pyré a dochuťte soľou, čiernym korením a octom.
  7. Šošovicovú polievku so sezamovo-bylinkovým toppingom a lístkami zvyšných byliniek upravte na tanieri.

tips

Sezamový olej môžete nahradiť aj orechovým olejom. Vďaka veľkému obsahu kvalitných proteínov je šošovica obzvlášť pre vegetariánov ideálnym zdrojom rastlinných bielkovín.

Nutritional values per portion: 350 kcal

Products used

  • Nádoba 20 cm, 4.5 l
  • Akustická kontrola "Audiotherm"