- Operite, ogulite i narežite ciklu na kockice (najbolje u rukavicama) i stavite u Softiera umetak.
- U posudu ulijte oko 120 ml vode i unutra stavite Softiera umetak. Stavite Secuquick softline na posudu i zaključajte ga.
- Zagrijte posudu na najvišem stupnju do soft okna, smanjite na niski stupanj i kuhajte oko 5 minuta u soft rasponu.
- Po isteku vremena kuhanja pričekajte da tlak u posudi spadne, pa maknite Secuquick.
- Kad se cikla ohladi izblendajte ju kuhinjskom blenderu u pire, zajedno sa svim ostalim sastojcima.
- Posolite i popaprite. Umak poslužite u malim zdjelicama posipan peršinom i orasima.
Umak od cikle s jogurtom





Priprema
Nutritivne vrijednosti po porciji: 185 kcal