40 min
Siromašno kalorijama Vege
natrag

Priprema

  1. Pomiješajte sve sastojke, uključujući jaja.
  2. Šest vatrostalnih kalupa (cca 150 ml svaki) premažite maslacem i posipajte s malo šećera. Podijelite smjesu krem sira u kalupe.
  3. U međuvremenu naranče izrežite na filete. Koristite oštar nož za rezanje kako biste uklonili bijelu pokožicu i opne između fileta. Po smjesi od krem sira rasporedite filete naranče.
  4. U posudu ulijte oko 200 ml vode i u nju stavite ovalni umetak, na umetak posložite kalupe i zatvorite Oval EasyQuickom.
  5. Posudu zagrijte na najvišem stupnju do okna za kuhanje na pari, smanjite na niski stupanj i kuhajte otprilike 20 minuta u rasponu kuhanja na pari.
  6. Po isteku vremena kuhanja maknite poklopac, izvadite ovalni umetak, nožem odvojite soufflé od stijenki kalupa. Izvadite ih na tanjur za kolače i odmah poslužite.

Savjet

Tijekom ljetnih mjeseci soufflé ima odličan okus ako mu dodate svježe bobičasto voće (npr., 150 g svježih kupina).

Nutritivne vrijednosti po porciji: 275 kcal

Upotrijebljeni proizvodi

  • Posuda za pečenje 38 cm, 4.5 l Oval Griddle
  • Ovalni umetak 38 cm
  • Akustični indikator Audiotherm Plus
  • Poklopac za kuhanje na pari Oval EasyQuick
AMC iskustvo