70 min
Bogato vitaminima Nizak udio kolesterola Nizak udio laktoze
natrag

Priprema

  1. Izvadite pileće meso i meso kunića oko 30 minuta prije pripreme iz hladnjaka.
  2. Razrežite pileće batke sa zabatkom na batak i zabatak, sve komade mesa osušite kuhinjskim papirom. Ogulite češnjak i narežite na tanke ploške.
  3. Rajčice prelijte kipućom vodom, uklonite kožicu i narežite na kockice. Očistite mahune i prepolovite ih.
  4. Tavu na najjačem dotoku energije zagrijte do okna za pečenje, smanjite dotok energije i zapecite meso sa svih strana.
  5. Dodajte češnjak i kratko ga popržite. Dodajte mahune, rajčice i vodu te začiniti solju i paprom.
  6. Zagrijte tavu na najjačem dotoku energije do okna za povrće, smanjite dotok energije i pirjajte oko 15 minuta u rasponu za povrće.
  7. Dodajte rižu i šafran. Ponovno zagrijte na najjačem dotoku energije do okna za povrće, smanjite dotok i pirjajte oko 20 minuta (ili u skladu s uputama na pakiranju) u rasponu za povrće.
  8. Dodatjte maslinovo ulje, začinite solju i paprom.

Savjet

Uz zelene mahune možete dodati i 100 gr žutih mahuna.

Nutritivne vrijednosti po porciji: 715 kcal

Upotrijebljeni proizvodi

  • Tava za pečenje 32 cm, 5.0 l HotPan
  • Akustični indikator Audiotherm Plus
AMC iskustvo