Goveđi složenac sa slanutkom i preprženim lukom

 
40 min 720 min
Bogato vitaminima Bogato vlaknima Nizak udio masti Nizak udio kolesterola Nizak udio laktoze
natrag

Priprema

  1. Slanutak namočiti u većoj količini vode i ostaviti preko noći.
  2. Junetinu izvaditi iz hladnjaka 30 minuta prije pripreme.
  3. Meso osušiti kuhinjskim ručnikom i narezati na kockice. Slanutak ocijediti i isprati. Očistiti češnjak i sitno ga narezati.
  4. Posudu na najvišem stupnju zagrijati do okna za pečenje, prebaciti na niži stupanj i postupno zapeći meso.
  5. Dodati češnjak, začine, slanutak i temeljac i sve dobro promiješati.
  6. Postaviti Secuquick softline i zatvoriti ga. Posudu na najvišem stupnju zagrijati do turbo-okna, prebaciti na niži stupanj i kuhati oko 25 minuta u turbo-rasponu.
  7. U međuvremenu oguliti luk i narezati ga na kolutove. Luk staviti u tavu, tavu na najvišem stupnju zagrijati do okna za pečenje, prebaciti na srednji stupanj i uz miješanje zapržiti kolutove luka dok ne poprime svijetlosmeđu boju.
  8. Luk posuti šećerom i karamelizirati. Izvaditi na tanjur.
  9. Listove korijandera natrgati i grubo narezati. Nakon kuhanja ukloniti tlak iz posude i skinuti Secuquick. Polovicu luka pomiješati s korijanderom i začiniti solju i paprom. Izvaditi štapić cimeta i listove lovora.
  10. Složenac posuti ostatkom prženog luka i poslužiti.

Savjet

Ako se prži i karamelizira veća količina luka, stvara se puno tekućine. Kako bi mogla ispariti i da se sve lijepo karamelizira, malo reducirati energiju.

Nutritivne vrijednosti po porciji: 435 kcal

Upotrijebljeni proizvodi

  • Posuda 24 cm, 6.5 l
  • Tava za pečenje 24 cm, 2.0 l HotPan
  • Poklopac za brzo kuhanje Secuquick softline 24 cm
  • Akustični indikator Audiotherm Plus
AMC iskustvo