Experience & Buy
 
45 min 25 min
Bogate w witaminy Bogate w błonnik Niska zawartość tłuszczu Niska kaloryczność
back

Preparation

  1. Fasolę umyć. W zimnej wodzie zostawić na noc do namięknięcia.
  2. Fasolę odcedzić i krótko przepłukać. Wraz z bulionem umieścić w naczyniu. Naczynie zamknąć pokrywą szybkowarową Secuquick. Podgrzać na najwyższym poziomie energii grzejnej do osiągnięcia okienka „turbo”. Następnie gotować pod ciśnieniem na niskim poziomie energii grzejnej przez ok. 20 minut.
  3. Boczek pokroić w drobną kostkę. Czosnek obrać, pokroić w kostkę. Urwać kilka listków natki i drobno posiekać. Boczek wymieszać z czosnkiem i natką.
  4. Ziemniaki i cebulę obrać. Oczyścić seler. Wszystko drobno posiekać.
  5. Pokrywę Secuquick rozszczelnić pod bieżącą wodą i zdjąć. Dodać ziemniaki, cebulę, seler, czerwone wino i połowę mieszanki z natką.
  6. Ponownie Nałożyć pokrywę Secuquick i podgrzać na najwyższym poziomie energii grzejnej do osiągnięcia okienka „soft”. Następnie gotować na niskim poziomie energii grzejnej przez ok. 5 minut.
  7. Pokrywę Secuquick rozszczelnić pod bieżącą wodą, a następnie zdjąć. Odcedzić kukurydzę, dodać ją. Całość zagotować. Dodać ajwar, wymieszać, doprawić do smaku. Udekorować resztą natki.

 

Nutritional values per portion: 375 kcal

Products used

  • Garnek 20 cm, 3.0 l

Further recipes