Experience & Buy
 
30 min 730 min
Düsük glütenli Düsük laktozlu Düsük karbonhidratli Az kalorili Bol vitaminli
back

Preparation

  1. Portakalı sıcak suyla yıkayın, kabuğun yarısını ince rendeleyin ve suyunu sıkın. Sarımsağı soyun ve küçük küpler halinde doğrayın.
  2. Portakal kabuğunu ve suyunu sarımsak, yağ, soya sosu ve tane biberlerle karıştırın. Tavuğu marine sosuyla bir buzdolabı poşetine koyun, kapatın ve buzdolabında yak. 12 saat marine edin.
  3. Sonraki gün tavuğu hazırlamadan yak. 30 dakika önce buzdolabından çıkarın.
  4. Marine sosunu tavukdan biraz sıyırın. Tavayı kızartma penceresine kadar en yüksek kademede ısıtın, düşük kademeye ayarlayın ve eti rengi dönene kadar kızartın.
  5. Eti döndürün, tuz ve karabiber ile baharatlayın ve kalan marine sosunu ilave edin. Kapağı yerleştirin ve kapatılan ocağın üzerinde yak. 10 dakika dinlenmeye bırakın.

Nutritional values per portion: 310 kcal

Products used

  • Izgara tavası 28 cm, 1,6 l «Arondo Grill»
  • Sesli kontrol «Audiotherm Plus»

Further recipes

Baliklar ve Deniz Ürünleri

Patatesli ahtapot

Ekmek, çörek ve tost

Panino/Croque Monsieur

Pizza, Kis ve Atistirmaliklar

Cadılar bayramı pizzası