Beleven & kopen
 
35 min
Glutenarm Vitaminerijk Cholesterolarm Calorie-arm Vegetarisch Lactose-arm
terug

Bereiding

  1. Was, schil en snij de rode bieten in blokjes (bij voorkeur met handschoenen) en leg in het Softiera-vergiet.
  2. Giet ± 120 ml water in de pan en zet het Softiera-vergiet erin. Zet de Secuquick softline op de pan en sluit af.
  3. Verwarm de pan op hoogste stand tot aan het softvenster, zet de pan op lage stand en kook ± 5 minuten in het softvenster.
  4. Laat de pan aan het einde van de kooktijd drukloos worden en haal de Secuquick eraf. Gebruik het rode bietenwater om te pureren.
  5. Laat de rode bieten uitdampen, pureer fijn met alle ingrediënten tot en met het zout in een krachtige blender of snijder.
  6. Als de hummus te dik is, voeg dan geleidelijk rode bietenwater toe tot je een romige textuur krijgt.
  7. Als het rode bietenwater uit de pan niet genoeg is om een romige textuur voor de hummus te krijgen, voeg dan iets meer water toe.
  8. Besprenkel de hummus met olijfolie en bestrooi met Dukkah kruidenmix om te serveren.

tips

Hummus smaakt heerlijk met vers flatbread.

Voedingswaarde per persoon: 335 kcal

Gebruikte producten

  • Pan 20 cm, 2.3 liter
  • Snelgaar deksel "Secuquick softline" 20 cm
  • Inleg vergiet 20 cm "Softiera"
  • Akoestische timer “Audiotherm”

Andere recepten

Pizza, tarte flambée & snacks

Dwergbroodjes

Pizza, tarte flambée & snacks , Groenten & peulvruchten

Bonenwraps met cashewsaus