15 Min
Glutenarm Vitaminerijk Vetarm Cholesterolarm Calorie-arm Vegetarisch Lactose-arm
Terug

Bereiding

  1. Snijd de mango van de pit, schil en snijd het mangopulp in grove stukken.
  2. Doe de mango in de Quick Cut en mix fijn, rasp de limoenschil, pers een halve limoen uit en voeg toe aan de mangopuree met de kwark.
  3. Breng op smaak met kruiden en serveer.

tips

De dip smaakt erg goed bij gegrild vlees en vis, gekookte aardappelen en flatbread.

De kwark kan worden vervangen door kokos- of sojayoghurt om er een veganistisch gerecht van te maken.

Voedingswaarde per persoon: 70 kcal

Andere recepten

Pasta, rijst, aardappelen & co. , Vis & zeevruchten

Pastaschotel met zalm

Groenten & peulvruchten , Vlees, gevogelte & wild

Chili con carne

Ervaar AMC