20 Min
Vitaminerijk Cholesterolarm Calorie-arm Lactose-arm
Terug

Bereiding

  1. Pel de knoflook, uien en asperges, maak de andere groenten schoon. Snijd alles in verschillende stukken.
  2. Verwarm de pan op de hoogste stand tot het braadvenster wordt bereikt, schakel vervolgens naar de middelste stand en doe de groenten erbij. Breng op smaak met zout en peper en voeg naar smaak olijfolie toe.
  3. Laat afgedekt ca. 5 minuten bakken, wel steeds doorroeren.

tips

Voeg naar smaak kort voor het einde van de kooktijd nog enkele cocktailtomaten toe of vervang het zout door sojasaus.

Voedingswaarde per persoon: 70 kcal

Gebruikte producten

  • Braadpan 28 cm, 3.0 l «HotPan» met steel
  • Geluidscontrole "Audiotherm"

Andere recepten

Pasta, rijst, aardappelen & co. , Vis & zeevruchten

Pastaschotel met zalm

Groenten & peulvruchten , Vlees, gevogelte & wild

Chili con carne

Ervaar AMC