35 Min
Vitaminerijk Cholesterolarm Calorie-arm Lactose-arm
Terug

Bereiding

  1. Maak de courgette schoon en rasp hem of hak hem heel fijn. Meng met een halve theelepel zout en laat ca. 10 minuten staan.
  2. Plet de schapenkaas met een vork. Pel en snipper de uien en de knoflook. Leg de courgette in een zeef, druk het vocht goed uit en laat uitlekken.
  3. Pluk de peterselie- en dilleblaadjes en hak ze fijn. Meng de bloem en het bakpoeder.
  4. Meng de geraspte courgette met de schapenkaas, de uien, de knoflook, de kruiden, het ei en de bloemmengeling. Breng op smaak met peper en zout.
  5. Verwarm de pan op de hoogste stand tot de perfecte braadtemperatuur wordt bereikt.
  6. Schakel over naar een lage stand, voeg ca. 1 eetlepel olie toe en verdeel. Leg kleine stapeltjes van het courgettemengsel in de pan, druk ze zachtjes aan met een spatel en bak ze tot ze aan de rand vast beginnen te worden.
  7. Draai de koekjes om en bak ze verder goudbruin. Bak de rest van het courgettemengsel op dezelfde manier. Voeg indien nodig een beetje olie toe.

Voedingswaarde per persoon: 200 kcal

Gebruikte producten

  • Brunchpan 28 cm «oPan» met steel

Andere recepten

Pasta, rijst, aardappelen & co. , Vis & zeevruchten

Pastaschotel met zalm

Groenten & peulvruchten , Vlees, gevogelte & wild

Chili con carne

Ervaar AMC