Doživite in kupite
 
25 min
Malo glutena Bogato z vitamini Malo holesterola Malo kalorij Malo ogljikovih hidratov Malo laktoze
nazaj

Priprava

  1. Parmezan in pistacije dajte v QuicCut in jih sesekljamo. Dodamo rukolo in jo prav tako sesekljamo. Dodamo oljčno olje, nekaj soli in popra ter dobro premešamo, da dobim pesto.
  2. Ribje fileje premažemo z nekoliko pesta, v njih zavijemo po en češnjev paradižnik ter jih spnemo z zobotrebcem. Ribje zvitke položimo v Softiera vstavek .
  3. V posodo nalijte vodo (pribl. 100 ml) in vanjo vstavimo Softiera vstavek z zavitki. Posodo pokrijemo z EasyQuick pokrovko s tesnilom 24 cm.
  4. Posodo na najvišji stopnji segrevamo do področja za kuhanje o sopari. Preklopimo na nižjo stopnjo in v območju za kuhanje v sopari kuhamo pribl. 3 minute.
  5. Po poteku časa kuhanja odstranimo EasyQuic in iz posode vzamemo Softiera vstavek z zavitki, ki jih postrežemo s preostalim pestom.

tips

Ker ribji zavitki v pari oddajajo aromo, je popolnoma dovolj, če dodate 100 ml vode.

Energijska vrednost na porcijo: 400 kcal

Uporabljeni izdelki

  • Softiera cedilo vstavek 24 cm
  • Lonec 24 cm 3,5 l
  • Zvočni pomočnik Avdioterm
  • Pokrovka za kuhanje v pari EasyQuick