Doživite in kupite
 
30 min
Bogato z vitamini Malo holesterola Malo laktoze
nazaj

Priprava

  1. Ribji file osušimo in začinimo s soljo in poprom.
  2. Skupaj z olivami in suhimi paradižniki sesekljajmo iglice rožmarina. Zmešamo s parmezanom, drobtinami in oljčnim oljem.
  3. Ribji file položimo v Softiera vstavek. V lonec nalijemo vodo (cca. 150 ml) in vanj vstavimo Softiera vstavek. Lonec pokrijemo z EasyQuick pokrovko s tesnilom 24 cm.
  4. Lonec postavite na Navigenio in segrevamo na stopnji 6 do področja za kuhanje v sopari. Znižamo stopnjo segrevanja na 2 in kuhamo pribl. 4 minute v področju za kuhanje v sopari.
  5. Po končanim kuhanjem odstranimo EasyQuick, preostalo tekočino zlijemo iz lonca in Softiera vstavek vstavimo nazaj v lonec.
  6. Zmes za gratiniranje razporedimo po fileju. Na lonec poveznemo okrog obrnjen Navigenio in ga preklopimo na višjo stopnjo ter gratiniramo pribl. 5 minut do bledo rjave zapečenosti.

Energijska vrednost na porcijo: 460 kcal

Uporabljeni izdelki

  • Lonec 24 cm 3,5 l
  • Prenosna kuhalna plošča Navigenio
  • Zvočni pomočnik Avdioterm
  • Pokrovka za kuhanje v sopari EasyQuick
  • Softiera cedilo vstavek 24 cm