Deneyimleyin & satın alın
 
30 asgari
Düsük laktozlu Az kalorili Bol vitaminli
geri

Hazırlama

  1. Havuçları ve soğanı soyun, pırasayı ve rezeneyi yıkayın ve hepsini küçük şeritler halinde kesin. Kombi süzgeçini hafifçe yağlayın.
  2. Sudak balığı filetolarını karabiberle baharatlayın, üzerlerine pesto sosu sürün ve Kombi süzgeçine yerleştirin.
  3. Sebze şeritlerini tencereye koyun, Kombi süzgeçinin üzerine yerleştirin ve kapakla kapatın.
  4. Tencereyi sebze penceresine kadar en yüksek kademede ısıtın, düşük kademeye ayarlayın ve yak. 12 dakika sebze bölgesinde pişirin.
  5. Bu arada maydanoz yapraklarını koparıp ince ince kıyın.
  6. Pişirme süresi tamamlandıktan sonra Kombi süzgeçine alın, sebzenin altında kalan maydanozu ve ekşi kremayı açığa çıkarın ve baharatlayın.
  7. Balığı servis etmek için sebze şeritlerinin üzerinde tabağa koyun

Öğüt

Yanına Pilav uyacaktır.

Porsiyon başı besin değerleri: 260 kcal

Kullanılan ürünler

  • Süzgeç aparatı 20 / 24 cm
  • Tencere 24 cm, 3,5 l
  • Sesli kontrol «Audiotherm Plus»

Diğer yemek tarifleri

Baliklar ve Deniz Ürünleri

Patatesli ahtapot

Ekmek, çörek ve tost , Atıştırmalıklar

Panino/Croque Monsieur

Tahil ve misir

Polenta