20 min 4 min
Malo glutena Malo laktoze Bogato z vitamini Malo ogljikovih hidratov Malo holesterola
nazaj

Priprava

  1. Česen očistimo in ga na drobno nasekljamo v QuickCut-u. Dodamo očiščeno špinačo in sedaj vse skupaj na drobno nasekljamo.
  2. Iz QuickCut-odstranimo nožek. Zmesi dodamo še olivno olje in semena pinjol, ter jo premešamo. Zmes na koncu začinimo s soljo, poprom in muškatnim oreščkom.
  3. S strani z nožem v ribjih filejih naredimo žepek, ki ga napolnimo s pripravljenim polnilom. Tako polnjene fileje položimo v Softiera vstavek. V posodo vlijemo vino in vodo in vanjo vstavimo Softiera vstavek s polnjenimi fileji.
  4. Posodo pokrijemo s EasyQuick pokrovko s tesnilom 24 cm in jo postavimo na Navigenio, ki ga nastavimo na stopnjo segrevanja A (samonadzorovano).
  5. Vklopimo Audiotherm, nastavimo čas 4 minute in ga nataknemo na Visiotherm. Z vrtenjem poiščemo področje za kuhanje v sopari (simbol pare). Ko Avdiotherm zapiska so fileji pripravljeni za postrežbo.
     

Namig: Za postrežbo lahko tekočino, ki nam je zagotovila soparo obogatimo s smetano in začinimo po okusu. Tako smo dobili omako s katero postrežemo polnjene ribje fileje.

Energijska vrednost na porcijo: 412 kcal

Uporabljeni izdelki

  • Lonec 24 cm 3,5 l
  • Softiera cedilo vstavek 24 cm
  • Pokrovka za kuhanje v pari EasyQuick
  • Prenosna kuhalna plošča Navigenio
  • Zvočni pomočnik Avdioterm Plus

Več receptov

Zelenjava & stročnice , Ribe & morska hrana

Ribji zvitki na zelenjavni posteljici iz špargljev in šalotk

Zelenjava & stročnice , Solate

Špargljeva solata z jagodami

Zelenjava & stročnice

Šparglji

Doživite AMC