Kačacie prsia v pikantnej pomarančovej omáčke

 
20 min
S nízkym obsahom glutamánu Bohaté na vitamíny Bohaté na vlákninu S nízkym obsahom laktózy
staré

Príprava

  1. Pór očistite a nakrájajte na kolieska. Mrkvu ošúpte a nakrájajte na veľmi tenké plátky.
  2. Zázvor ošúpte a najemno nastrúhajte a kačacie prsia nakrájajte na plátky.
  3. Hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol pre pečenie, prepnite na nízky stupeň, do hrnca vložte kešu orechy, za stáleho miešania zo všetkých strán opražte do svetlohneda a vyberte.
  4. Kačacie prsia po častiach opekajte v horúcom hrnci, vyberte, ochuťte soľou a čiernym korením a udržujte v teple. Vložte kolieska mrkvy a podlejte pomarančovou šťavou. Pridajte sójovú a ustricovú omáčku a zázvor. Neprikryté povarte približne 5 minút až do zhustnutia.
  5. Pridajte pór, výhonky mungo fazuliek, ružičky brokolice a kačacie prsia. Hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol zeleniny, prepnite na nízky stupeň a cca 2 minút duste pod symbolom zeleniny.
  6. Posypte kešu orechmi a ihneď podávajte.

Nutričné ​​informácie na porciu: 540 kcal

Použitý výrobky

  • Akustická kontrola "Audiotherm"
  • Wok 36 cm, 5.6 l
Zažite AMC