20 min
Bohaté na vitamíny Nízkotučné Nízkokalorické S nízkym obsahom laktózy
staré

Príprava

  1. Na prípravu omáčky marhule zo šťavou rozmixujte na jemné pyré.
  2. Ošúpte šalotku, cesnak a zázvor, očistite chilli papričku a všetko nasekajte na veľmi drobné kocky.
  3. Šalotku, cesnak, zázvor a chilli vložte do malého hrnca, hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol pre pečenie. Prepnite na nízky stupeň a za neustáleho miešania všetko opečte.
  4. Zalejte marhuľovým pyré a neprikryté nechajte všetko chvíľu povariť.
  5. Paradajky očistite a nakrájajte na kocky. Pridajte k omáčke, hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol zeleniny, prepnite na nízky stupeň a cca 5 minút duste pod symbolom zeleniny.
  6. Dochuťte sójovou omáčkou, medom, soľou a čiernym korením a nechajte vychladnúť.
  7. Cesnak, šalotku a zázvor ošúpte a chilli papričku očistite. Všetko nakrájajte na drobné kocky a premieste so zvyšnými prísadami.
  8. Z kuracieho cesta vyformujte malé guľky (ideálne pomocou lyžice na zmrzlinu).
  9. Panvicu nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol pre pečenie a prepnite na nízky stupeň. Mäsové guľky vložte do panvice a pečte až po dosiahnutie bodu pre otočenie.
  10. Guľky otočte, opäť prikryte pokrievkou a v závislosti od veľkosti nechajte cca 8 minút dopiecť.
  11. Mäsové guľky podávajte spolu s omáčkou.

Nutričné ​​informácie na porciu: 360 kcal

Použitý výrobky

  • Panvica na pečenie 28 cm, 3.0 l «HotPan»
  • Akustická kontrola "Audiotherm"
Zažite AMC