• Rote Linsensuppe

    Rote Linsensuppe

15 min 6 min
Vitaminreich Ballaststoffreich Cholesterinarm
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Zubereitung

  1. Zwiebeln und Ingwer schälen. Ingwer fein würfeln und Zwiebeln in Ringe schneiden. EasyQuick mit Dichtring 20 cm auf Topf 20 cm 3,0l aufsetzen und auf Navigenio stellen. Mit Hilfe des Audiotherm auf Stufe 6 bis zum Bratfenster aufheizen. Navigenio auf Stufe 2 reduzieren und Speckwürfel anbraten.
  2. Zwiebelringe, Ingwer, Cranberries oder Aprikosenwürfel und Linsen zugeben und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Gehackte Tomaten unterheben und mit EasyQuick verschließen. Navigenio auf Automatik "A" schalten, 6 Minuten Garzeit am Audiotherm eingeben, aufsetzen und drehen bis das Steam Symbol erscheint.
  3. Erdnüsse in den Quick Cut geben und zerkleinern.
  4. Nach Ablauf der Garzeit mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit den Erdnüssen bestreut servieren.

 

Nährwerte pro Portion: 725 kcal