20 min 130 min
Bohaté na vitamíny S nízkym obsahom laktózy
staré

Príprava

  1. Chilli papričku očistite a zbavte jadierok, cesnak ošúpte, ananás očistite a cca 100 g dužiny spolu s chilli a cesnakom najemno nasekajte. Primiešajte škoricu, zázvor a olej a riadne okoreňte čiernym korením.
  2. Steaky potrite marinádou a prikryté cca 2 hodiny marinujte.
  3. Marinádu zo steakov zotrite a odložte stranou.
  4. Panvicu nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol pre pečenie, vložte steak a cca 2 minúty sprudka opekajte, obráťte a pre stupeň prepečenia „medium“ opekajte cca 8 minút. Medzitým nakrájajte zvyšný ananás na drobné kocky, červenú papriku a jarnú cibuľku očistite a tiež nakrájajte na drobné kocky.
  5. Steaky vyberte a prikryté nechajte cca 10 minút odstáť.
  6. Kocky ananásu, papriky a jarnej cibuľky opečte vo výpeku. Pridajte pomarančovú šťavu a marinádu, ktorú ste predtým zotreli, a niekoľko minút nechajte zľahka povariť.
  7. Koriander najemno nasekajte, so sójovou omáčkou pridajte k salse a dochuťte.
  8. Steaky ochuťte trochou soli a podávajte so salsou.

Nutričné ​​informácie na porciu: 545 kcal

Použitý výrobky

  • Panvica na grilovanie 32 cm, 2.2 l «Arondo Grill»
  • Akustická kontrola "Audiotherm"
Zažite AMC