25 min
S nízkym obsahom glutamánu Bohaté na vitamíny Nízkokalorické S nízkym obsahom uhľohydrátov S nízkym obsahom laktózy S nízkym obsahom cholesterolu
staré

Príprava

  1. Parmezán a pistácie dajte do Quick Cut a nasekajte. Pridajte rukolu a tiež ju nasekajte. Pridajte olivový olej, trocha soli a čierneho korenia. Dobre rozmiešajte.
  2. Rybie filety potrite trochou pesta a zrolujte vždy s jednou koktejlovou paradajkou, napokon rolku zafixujte špáradlom. Rybacie rolky dajte do vložky Softiera.
  3. Do hrnca nalejte cca 100 ml vody a postavte doň nadstavec Softiera. Nasaďte EasyQuick s tesniacim krúžkom 24 cm.
  4. Hrniec na najvyššom stupni ohrievajte až po dosiahnutie ukazovateľa Para, prepnite na nízky stupeň a cca 3 minút duste v režime Para.
  5. EasyQuick po uplynutí doby dusenia zložte, vyberte vložku Softiera a rybie rolky podávajte so zvyšným pestom.

tips

Pretože rybie rolky pri naparovaní vypúšťajú šťavu, je 100 ml vody absolútne dostatočných.

Nutričné ​​informácie na porciu: 400 kcal

Použitý výrobky

  • Nádoba 24 cm, 3.5 l
  • Akustická kontrola "Audiotherm"
  • Naparovacia pokrievka "EasyQuick"
  • Vložka 24 cm "Softiera"
Zažite AMC