35 min
S nízkym obsahom glutamánu Bohaté na vitamíny Nízkokalorické S nízkym obsahom uhľohydrátov S nízkym obsahom laktózy S nízkym obsahom cholesterolu
staré

Príprava

  1. Ošúpte cesnak, cibuľu a mrkvu, očistite pór a stonkový zeler. Všetko nakrájajte na drobné kocky, dajte do hrnca a nasaďte EasyQuick s tesniacim krúžkom 24 cm.
  2. Hrniec ohrievajte na najvyššom stupni až po dosiahnutie ukazovateľa Pečenie, prepnite na nízky stupeň a za neustáleho miešania zmes zeleniny opečte.
  3. Pridajte paradajky, vývar a trochu čierneho korenia a EasyQuick opäť nasaďte.
  4. Hrniec na najvyššom stupni ohrievajte až po dosiahnutie ukazovateľa Para, prepnite na nízky stupeň a cca 5 minút duste v režime Para.
  5. Rybie filety nakrájajte na veľké kusy, pridajte do hrnca a ďalších 5 minút ich duste v režime Para.
  6. Otrhajte lístky petržlenu, nadrobno nasekajte, pridajte spolu s olivovým olejom, dochuťte soľou a čiernym korením a podávajte.

Nutričné ​​informácie na porciu: 255 kcal

Použitý výrobky

  • Akustická kontrola "Audiotherm"
  • Naparovacia pokrievka "EasyQuick"
  • Nádoba 24 cm, 4.4 l «GourmetLine»
Zažite AMC