10 min
S nízkym obsahom glutamánu Bohaté na vitamíny Nízkotučné Nízkokalorické Vegetariánske S nízkym obsahom laktózy
staré

Príprava

  1. Cibuľu a cesnak ošúpte, najemno nakrájajte a vložte do hrnca. Hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahnutie symbol pre pečenie, prepnite na nízky stupeň, pridajte ryžu a všetko spolu opražte.
  2. Pridajte zeleninový vývar a mlieko a premiešajte. Hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol zeleniny, prepnite na nízky stupeň a cca 10 minút duste pod symbolom zeleniny.
  3. Cuketu očistite a nakrájajte na kocky. Koktejlové paradajky rozpoľte, zeleninu primiešajte k ryži.
  4. Zeleninovú ryžu cca 5 minút nechajte dôjsť na nízkom stupni ohrevu. Medzitým najemno nakrájajte pažítku.
  5. Polovicu mandlí s pažítkou primiešajte k ryži.
  6. Dochuťte soľou, čiernym korením a koriandrom. Mandľovú ryžu upravte na tanieri a posypte zvyšnými mandľami.

tips

Mandľová ryža je skvelý vegetariánsky pokrm. Pre vegánsku variantu nahraďte mlieko nesladeným mandľovým alebo ryžovým mliekom.

Nutričné ​​informácie na porciu: 280 kcal

Použitý výrobky

  • Nádoba 20 cm, 4.0 l
  • Akustická kontrola "Audiotherm"
Zažite AMC