15 min
S nízkym obsahom glutamánu Bohaté na vitamíny Nízkotučné S nízkym obsahom laktózy
staré

Príprava

  1. Polievkovú zeleninu očistite a nadrobno nakrájajte. Cibuľu umyte, stopku a korene odstráňte.
  2. Všetko spolu s kuraťom a vývarom vložte do hrnca, nasaďte Secuquick softline a zatvorte.
  3. Hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol turbo, prepnite na nízky stupeň a cca 30 minút varte pod symbolom turbo.
  4. Mrkvu ošúpte, stopkový zeler očistite a všetko nakrájajte na drobné kocky. Hrniec po uplynutí doby varenia odtlakujte a Secuquick zložte.
  5. Nechajte krátko postáť, kura vyberte a nechajte chvíľu vychladnúť. Kožu odstráňte, mäso oberte z kostí. Nechajte úplne vychladnúť.
  6. Vývar preceďte, pridajte ryžu, mrkvu a zeler. Hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol zeleniny, prepnite na nízky stupeň a cca 15 minút duste pod symbolom zeleniny.
  7. Kuracie mäso nadrobno nakrájajte. Paradajky obarte vriacou vodou, prudko ochlaďte, ošúpte a nakrájajte na osem častí.
  8. K polievke pridajte hrach. Hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol zeleniny, prepnite na nízky stupeň a cca 5 minút duste pod symbolom zeleniny.
  9. Pridajte paradajky a mäso a nechajte zohriať. Dochuťte soľou, čiernym korením a citrónovou šťavou. Lístky petržlenu otrhajte, najemno nasekajte a pri podávaní nimi posypte hustú polievku.

tips

Čerstvo uvarený kurací vývar nielenže dobre chutí, ale zahreje vás tiež zvnútra a zmierni nachladnutie, pomáha pri ochrane slizníc a jeho účinné látky posilňujú imunitný systém.

Nutričné ​​informácie na porciu: 550 kcal

Použitý výrobky

  • Nádoba 24 cm, 6.5 l
  • Rýchlovarná pokrievka "Secuquick softline" 24 cm
  • Akustická kontrola "Audiotherm"
Zažite AMC