Segmenter les oranges en tranches. Pour ce faire, utilisez un couteau pointu pour enlever la peau et la peau blanche et segmenter dans les tranches d’orange en coupant entre les membranes. Recueillir le jus dans le processus.
Nettoyer les tomates, les couper en deux en fonction de leur taille et les couper en tranches. Nettoyer la mangue, retirer la pierre et couper en dés.
Nettoyez les oignons nouveaux, coupez-les en fines rondelles et coupez la feta en dés.
Incorporer le jus d’orange, le vinaigre et l’huile de sel et de poivre dans une vinaigrette.
Déposer les légumes et les fruits dans une petite Lasagnera, étendre la feta sur le dessus et arroser de vinaigrette.
Valeur d'énergie par portion:
315 kcal
Produits AMC utilisés
Plat de cuisson et de service moyen 3.3 l Lasagnera
