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Préparation

  1. Aperçu des ingrédients.
  2. Mettre le bouillon et les lentilles dans une casserole 16 cm 1,3 l. Mettez le poêle et réglez-le au plus haut niveau. Allumez l'Audiotherm, entrez 3 minutes de cuisson dans l'Audiotherm, placez-le sur le Visiotherm et tournez 2x jusqu'à ce que le symbole des Légumes apparaisse.
  3. Dès que l'Audiotherm émet un bip lorsqu'elle atteint la fenêtre des légumes, tournez-la à un niveau bas et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit cuite. Incorporer le couscous et laisser reposer environ 5 minutes.
  4. Nettoyez les oignons nouveaux et coupez-les en fines rondelles. Mélanger avec les lentilles et le couscous.
  5. Battez le yaourt avec du vinaigre et de l'huile d'olive et assaisonnez avec du sel, du poivre et du cumin. Mélanger le couscous, les lentilles et la vinaigrette et assaisonner avant de servir.
  6. Laver le citron chaud, peler et couper en fines lamelles, presser le jus. Pour servir, verser les deux sur la salade.

Valeur d'énergie par portion: 380 kcal

Produits AMC utilisés

  • Bol rond 16 cm "Combi bowl"
  • Contrôle acoustique de l’"Audiotherm Plus"

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