Deneyimleyin & satın alın
 
30 asgari
Düsük laktozlu Düsük karbonhidratli Az kalorili Bol vitaminli Düşük kolesterollü
geri

Hazırlama

  1. Kültür mantarlarını bir fırça veya bezle temizleyin ve saplarını kesin. Domatesin üst kısmından bir dilim kesin ve domatesin içini oyun (bir kavun kesiciyle çok rahat yapılır). Kabağı yıkayın, yak. 4 parça olarak kesin ve tabanı kalacak şekilde bir kavun kesiciyle içini oyun.
  2. Soğanı soyun ve zeytinlerle ve kurutulmuş domateslerle küçük küpler halinde doğrayın. Hepsini feta, yoğurt ve kıymayla yoğurun. Tuz, karabiber ve kırmızı pul biberle iyice baharatlayın ve hazırlanan sebzeye doldurun.
  3. Sebze dolmasını Softiera süzgeçine koyun. Tencereye su (yak. 150 ml) doldurun, Softiera süzgeçin içerisine yerleştirin. 24 cm lik EasyQuick'i üzerine koyun.
  4. Tencereyi buhar penceresine kadar en yüksek kademede ısıtın, düşük kademeye ayarlayın ve yak. 4 dakika buhar bölgesinde pişirin.
  5. Pişirme süresi dolduktan sonra Softiera süzgeçini dışarı alın ve şişlerin ikinci yarısını aynı şekilde pişirin.

Öğüt

Güzelce esmerleşmesi için yak. 3 dakika boyunca yüksek kademede Navigenio ile sebze dolmasının üzeri pişirilebilir.

 

Porsiyon başı besin değerleri: 185 kcal

Kullanılan ürünler

  • Tencere aparatı 24 cm «Softiera»
  • Sesli kontrol «Audiotherm Plus»
  • Buharda pişirme kapağı «EasyQuick»
  • Tencere 24 cm, 4,4 l «GourmetLine»

Diğer yemek tarifleri

Baliklar ve Deniz Ürünleri

Patatesli ahtapot

Ekmek, çörek ve tost , Atıştırmalıklar

Panino/Croque Monsieur

Tahil ve misir

Polenta