Deneyimleyin & satın alın
 
15 asgari
Düsük glütenli Düsük laktozlu Vejetaryen Az kalorili Düşük kolesterollü
geri

Hazırlama

  1. Balkabağını soyun ve küpler halinde doğrayın. Islak haldeyken tencereye koyun.
  2. Tencereyi sebze penceresine kadar en yüksek kademede ısıtın, düşük kademeye ayarlayın ve yak. 15 dakika sebze bölgesinde pişirin.
  3. Pişirme süresi tamamlandıktan sonra elma suyunu, sebze suyunu ve kremayı ilave edin ve hepsini bir mikserle ince püre haline getirin. Amaretto, tuz, karabiber ve hint cevizi ile baharatlayın.

Öğüt

Balkabağı sadece lezzetli çorbalar için ideal olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok değerli maddeler içerir: örn. Beta-Karoten (Provitamin A), potasyum ve demir gibi minerallerin yanı sıra birçok doyurucu lif maddesi.

Örn. Hokkaido balkabağı gibi bazı balkabağı çeşitlerinin hazırlanma aşamasında soyulmaması gerekir. Ancak diğerlerinin sert bir kabuğu vardır (örn. butternut, Hint cevizi veya helvacı kabağı), yenilebilir olsalar da son derece uzun bir pişirme süresi gereklidir.

Porsiyon başı besin değerleri: 135 kcal

Kullanılan ürünler

  • Sesli kontrol «Audiotherm Plus»

Diğer yemek tarifleri

Baliklar ve Deniz Ürünleri

Patatesli ahtapot

Ekmek, çörek ve tost , Atıştırmalıklar

Panino/Croque Monsieur

Tahil ve misir

Polenta