20 min 3 min
Malo kalorij Malo holesterola Malo laktoze Vegetarijansko
nazaj

Priprava

  1. Pripravimo sestavine.
  2. V posodo damo juho in lečo. Posod pokrijemo in pričnemo segrevati na najvišji stopnji. Vklopimo Audiotherm in nastavimo čas 3 minute. Audiotherm nataknemo na Visiotherm in z vrtenjem poiščemo področje za kuhanje (korenček).
  3. Ko Audiotherm zapiska in smo dosegli področje za kuhanje, znižamo stopnjo segrevanja in kuhamo do izteka časa. Ko je kuhanje končano segrevanje ugasnemo, vmešamo kuskus in pustimo stati 5 minut.
  4. Mlado čebulo očistimo in narežemo na drobne obročke. Narezano mlado čebulo vmešamo v lečo in kuskus.
  5. Iz jogurta, vinskega kisa in oljčnega olja zmešamo polivko, ki jo na koncu še začinimo z soljo, poprom in kumino. V lazanjero presujemo lečo in kuskus z mlado čebulo, prelijemo s polivko, premešamo in po potrebi še začinimo.
  6. Limono dobro operemo, na tanko olupimo in olupke narežemo na tanke trakove. Iz limone iztisnemo še sok. Pripravljeno solato pred serviranjem polijemo z iztisnjenim sokom limone in potresemo z narezanimi trakci limonine olupka.

Energijska vrednost na porcijo: 380 kcal

Uporabljeni izdelki

  • Lonec 16 cm 1,3 l
  • Zvočni pomočnik Avdioterm Plus
  • Srednja Lasagnera - posoda za peko in serviranje jedi 3,3 l

Več receptov

Deserti & sladice

Vroče sadje iz ponve

Ribe & morska hrana

Rakci s česnom

Doživite AMC