Doživite in kupite
 
25 min
Malo glutena Bogato z vitamini Malo holesterola Malo kalorij Malo laktoze
nazaj

Priprava

  1. Mango olupimo in izrežemo koščico. Lososov file in mango narežemo na kocke primerne za nabodala. Stroke sladkega graha odvisno od velikosti po potrebi prepolovimo,
  2. Kocke lososa, kocke manga ter nekaj sladkega graha napičimo na zobotrebce in prvo polovico nabodal zložimo v Softiera vstavek.
  3. V posodo nalijemo vodo (pribl. 150 ml) in vanjo vstavimo Softiera vstavek. Posodo pokrijemo z EasyQuick pokrovko s tesnilom 24 cm.
  4. Posodo na najvišji stopnji segrevamo do področja za kuhanje o sopari, preklopimo na nižjo stopnjo in v področju kuhanje v sopari kuhamo pribl. 3 minute.
  5. Po poteku časa kuhanja odstranimo EasyQuick, Iz posode vzamemo vstavek Softiera, nadomestimo pripravljena nabodal z novimi in jih pripravimo po enakem postopku.
  6. Gorčico, jogurt in med damo v QuickCut. Osmukamo liste koprca, jih dodamo v zmes in dobro m premešamo. Začinimo s soljo in poprom po okusu.
  7. Lososova nabodala postrezite z gorčično jogurtovo omako.

Energijska vrednost na porcijo: 210 kcal

Uporabljeni izdelki

  • Softiera cedilo vstavek 24 cm
  • Lonec 24 cm 3,5 l
  • Zvočni pomočnik Avdioterm
  • Pokrovka za kuhanje v pari EasyQuick