- Maak de soepgroenten schoon, pel de knoflook en snijd alles in fijne blokjes.
- Meng de groenten, de knoflook, de linzen en de specerijen in de kookpot samen met de groentebouillon.
- Verwarm de kookpot op de hoogste stand tot het groentevenster wordt bereikt. Schakel vervolgens over naar een lage stand en laat ca. 12 minuten garen in de groentezone.
- Pluk ondertussen de peterselie- en kervelblaadjes en de dillepunten. Leg er enkele opzij voor de afwerking.
- Hak de kruiden in de Quick Cut, voeg de sesam, een beetje zout en olie toe en verwerk alles tot een heel fijne mengeling.
- Mix de soep na afloop van de gaartijd en breng ze op smaak met peper, zout en azijn.
- Dien de linzensoep op met de sesam-kruidentopping en de rest van de kruidenblaadjes.
Linzensoep met sesam-kruidentopping
Bereiding
tips
Sesamolie kun je ook vervangen door notenolie. Met veel hoogwaardige proteïnen zijn linzen met name voor vegetariërs een erg goede plantaardige bron van eiwitten.
Voedingswaarde per persoon: 350 kcal