20 Min 4 Min
Vitaminerijk Vetarm Cholesterolarm Calorie-arm
Terug

Bereiding

  1. Pel de ui en snipper fijn in de Quick Cut.
  2. Snij het steeltje uit de tomaten. Snij de bovenkant eraf en lepel de tomaten leeg. Hak het uitgelepelde vruchtvlees en de deksels van de tomaten fijn in de Quick Cut.
  3. Maak de groente schoon en snij in kleine blokjes. Snij de fetakaas ook in kleine blokjes. Pluk de blaadjes van de peterselie en hak fijn. Meng alles met de couscous en de rozijnen en breng op smaak met AMC Rustico en zout. Vul de tomaten met het mengsel.
  4. Giet ± 200 ml water in de Oval Griddle; zet de gevulde tomaten in het ovalen vergiet en zet in de griddle.
  5. Dek af met de Oval EasyQuick, zet op de Navigenio en stel in op stand “A”, zet de Audiotherm aan, stel een gaartijd van ± 4 minuten in op de Audiotherm, zet op de Visiotherm en draai tot het stoomsymbool verschijnt.

Tip:

Het resterende vruchtvlees uit de tomaten kan worden gebruikt voor een tomatensaus.

Voedingswaarde per persoon: 175 kcal

Gebruikte producten

  • Mobiele kookplaat "Navigenio"

Andere recepten

Ervaar AMC