40 min
Bogato vitaminima Nizak udio kolesterola Nizak udio ugljikohidrata Nizak udio laktoze
natrag

Priprema

  1. Riblje filete dobro osušite kuhinjskim ubrusom, stavite ih na radnu površinu s kožom okrenutom prema gore. Posolite ih i pokapajte limunovim sokom.
  2. Veće grančice kopra otkinite, stavite po jednu grančicu na svaki riblji filet i zarolajte. Preostali kopar sitno nasjeckajte.
  3. Namastite Softieru maslacem, u nju posložite riblje rolice (tako da završetak rolice bude okrenut prema dolje).
  4. U veliku posudu ulijte vino, Sofiteru stavite u posudu. Poklopite EasyQuickom koristeći brtvu promjera 24 cm.
  5. Posudu zagrijte na najjačem dotoku topline do okna za kuhanje na pari, smanjite dotok topline i kuhajte otprilike 2 minute u području kuhanja na pari.
  6. U malu posudu stavite maslac, otopite ga na srednje jakom dotoku topline, nemojte dozvoliti da se prejako zagrije. Posudu maknite s izvora topline.
  7. Po isteku vremena kuhanja izvadite Softieru iz posude, ulijte 100 ml tekućine u usku visoku posudu za miješanje i kuhajte na pari, vratite umetak Softiera natrag u posudu i pokrijte da ostane toplo.
  8. Dodajte žumanjke u tekućinu koja se kuha na pari i tucite ih ručnom miješalicom dok ne postanu pjenasti, polako umiješajte otopljeni maslac.
  9. Umak od maslaca stavite u posudu, umiješajte jogurt i na srednje jakom dotoku topline neprestano miješajte (nemojte dozvoliti da zavrije). Dodajte nasjeckani kopar, posolite i popaprite.

Nutritivne vrijednosti po porciji: 535 kcal

Upotrijebljeni proizvodi

  • Posuda 16 cm, 2.0 l
  • Posuda 24 cm, 3.5 l
  • Akustični indikator Audiotherm Plus
  • Poklopac za kuhanje na pari EasyQuick 20/24 cm
  • Rupičasti umetak za posudu 24 cm Softiera
AMC iskustvo