20 min
Bogato vitaminima Nizak udio masti Nizak udio kolesterola Nizak udio laktoze
natrag

Priprema

  1. Luk i češnjak oguliti, očistiti chilli papričicu i sve nasjeckati na kockice. Očistiti papriku i narezati je na trake. Rajčicu preliti kipućom vodom, ukloniti kožicu i narezati na kockice.
  2. Kockice luka, češnjaka i chillija staviti u tavu, na najvišem stupnju zagrijati do okna za pečenje, prebaciti na niži stupanj i sve propirjati. Dodati rižu i kratko propirjati.
  3. Dodati temeljac i papriku. Na najvišem stupnju zagrijati do okna za povrće, prebaciti na niži stupanj i pirjati oko 10 minuta u rasponu za povrće.
  4. Ribu narezati na komade veličine zalogaja, pomiješati s limunovim sokom i začiniti solju i paprom.
  5. Ribu pomiješati s kockicama rajčice i maslinovim uljem. Vratiti poklopac i ostaviti ribu da odstoji oko 2 minute. Poslužiti posuto sitno sjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti po porciji: 440 kcal

Upotrijebljeni proizvodi

  • Tava za pečenje 28 cm, 3.0 l HotPan
  • Akustični indikator Audiotherm Plus
AMC iskustvo