50 min 720 min
Bogato vitaminima Bogato vlaknima Nizak udio kolesterola Vege Nizak udio laktoze
natrag

Priprema

  1. Namačite slanutak 8 – 12 sati u hladnoj vodi. Izlijte vodu, slanutak još jedanput dobro isprerite u cjedilu, pustite da se ocijedi.
  2. Slanutak u manjim porcijama sameljite u Quick Cutu, stavite ga u zdjelu. Oljuštite luk i češnjak, sitno ih nasjeckajte zajedno s peršinom u Quick Cutu. Dodajte slanutku.
  3. Dodajte sok od limuna, začine, brašno i sol. Umijesite glatko tijesto. Podijelite masu grabilicom za sladoled na 16 porcija i ručno oblikujte falafele.
  4. Za umak oljuštite češnjak i sitno nasjeckajte paprenu metvicu. Promiješajte sve sastojke, uključujući vodu, dobro promiješajte i začinite solju i paprom po želji.
  5. Ulijte ulje u tavu, zagrijte na najvišem stupnju do okna za pečenje, smanjite na srednji stupanj i stavite falafele u ulje.
  6. Pržite do točke okretanja. Maknite poklopac i pržite falafele u dubokom ulju, bez poklopca, dok poprime zlatno-smeđu boju.
  7. Izvadite falafele i pustite ih da se ocijede na kuhinjskom papiru. Poslužite s umakom.

Savjet

Falafele je najbolje jesti u obliku kebaba ili tortilje uz dodatak svježe salate i povrća. Odličan su prilog također kvinoja, kus-kus i pečeno povrće.

Nutritivne vrijednosti po porciji: 475 kcal

Upotrijebljeni proizvodi

  • Tava za pečenje 28 cm, 3.0 l HotPan
  • Akustični indikator Audiotherm Plus
AMC iskustvo