55 min
Bogato vitaminima Bogato vlaknima Nizak udio kolesterola Siromašno kalorijama Vege Nizak udio laktoze
natrag

Priprema

  1. Očistiti artičoke i staviti ih u umetak Softiera. Uliti 300 ml vode u posudu i u nju staviti umetak Softiera. Poklopiti EasyQuickom s brtvenim prstenom od 24 cm.
  2. Zagrijati posudu na najvišem stupnju do okna za paru, prebaciti na niži stupanj i pirjati oko 35 minuta u rasponu za paru.
  3. Po isteku vremena pirjanja skinuti EasyQuick, izvaditi umetak Softiera i poslužiti artičoke s dipovima.
  4. Iscijediti limetu, oguliti češnjak i sitno ga nasjeckati. Sitno nasjeckati peršin. Sve sastojke pomiješati s jogurtom. Začiniti solju i paprom.
  5. Iscijediti limun, pomiješati sa senfom i maslinovim uljem. Začiniti solju i paprom.

Savjet

Nakon što se pojedu svi listovi, jezgra artičoke može se izrezati i također pojesti.

Ukoliko pripremate velike artičoke, preporučamo korištenje kombi sita, kako bi artičoke imale dovoljno prostora.

Za pripremu artičoka možete koristiti poklopac Secuquick Softline. U tom slučaju vrijeme kuhanja u soft području iznosi 20 minuta.

Nutritivne vrijednosti po porciji: 90 kcal

Upotrijebljeni proizvodi

  • Posuda 24 cm, 5.0 l
  • Akustični indikator Audiotherm Plus
  • Poklopac za kuhanje na pari EasyQuick 20/24 cm
  • Rupičasti umetak za posudu 24 cm Softiera
AMC iskustvo