• Grüne Bohnen

    Grüne Bohnen

30 min 20 min
Vitaminreich Fettarm Kalorienarm
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Zubereitung

  1. Bohnen putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln.
  2. Bohnen tropfnass in einen Topf geben, Zwiebelwürfel darüber verteilen. Navigenio auf Automatik "A" schalten, 30 Minuten Garzeit am Audiotherm eingeben, aufsetzen und drehen, bis das Gemüse-Symbol erscheint.
  3. Bohnenkraut nach Ende der Garzeit unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

 

Tipp: Das Bohnengemüse lässt sich geschmacklich vielfältig variieren. Mit knuspirg gebratenen Speckwürfeln wird es besonders herzhaft. Wenn Sie eine fein gewürfelte Knoblauchzehe mitgaren und nach dem Garen Tomatenwürfel sowie etwas Olivenöl unterheben, bekommt das Gemüse mediterranen Pfiff.

 

Nährwerte pro Portion: 50 kcal