• Ribja in zelenjavna nabodala

    Ribja in zelenjavna nabodala

15 min 3 min
Malo maščob Malo holesterola Malo kalorij
nazaj

Priprava

  1. Lososov file narežemo na približno 1,5 cm velike kocke. Meso pokrivač razpolovimo, če je preveliko.
  2. Očistimo vso zelenjavo. Papriko narežemo na približno 1,5 cm velike kocke. Bučko narežemo na 1 cm debele rezine. Grahove stroke prepolovimo, brokoli in cvetačo pa natrgamo na cvetke. Vse sestavine postopoma nabodemo na zobotrebce, da dobimo mala nabodala, ki jih položimo v Softiero.
  3. V enoto GourmetLine 24 cm vlijemo približno 150 ml vode. Vstavimo Softiero in pokrijemo z EasyQuck-om s tesnilom 24 cm. Navigenio nastavimo na avtomatiko (A). Na Avdioterm-u pa nastavimo čas 3 minute. Avdioterm nataknemo na Vizioterm in poiščemo kuhanje na pari.
  4. Očistimo česen in čebulo, ter ju v QuickCut-u na drobno nasekljamo. Dodam grški jogurt, olivno olje in začinimo s soljo ter poprom.
  5. Ko je kuhanja končano nabodala postržemo s prelivom

Namig: Namesto enote Gourmet 24 cm, 4,4 l lahko uporabimo katerokoli višjo enoto 24 cm, naprimer 4,5 l.